Dimagrimento ed educazione alimentare
Cosa sbagli nella tua routine alimentare? Individuiamo insieme i tuoi problemi e proviamo a risolverli per un benessere generale migliorato ed una forma fisica soddisfacente.
- Mangio pochissimo e continuo ad ingrassare; come mai?
- Come faccio a cambiare alimentazione se sono sempre a pranzo e cena fuori?
- Mi occupo dell’alimentazione di tutta la famiglia: devo costringere tutti a stare a dieta?
Queste sono solo alcune delle possibili domande che in questo momento ti stanno passando per la testa. Attraverso un percorso di educazione alimentare dimenticherai presto questi “problemi” che imparerai a gestire con enorme facilità. Nessun ostacolo è insormontabile quando si parla del proprio benessere e della propria salute
Nutrizione Sportiva
Se l’impegno d’acciaio che impieghi negli allenamenti non ripaga poi nella prestazione, forse non stai seguendo la giusta alimentazione
Un piano alimentare cucito sulle caratteristiche e necessità di uno sportivo è in grado di migliorare enormemente le performance ed i risultati che si ottengono in competizioni, gare o anche semplici allenamenti. Lo sport può essere praticato per lavoro, diletto o benessere ma, qualsiasi sia il motivo, una corretta alimentazione è una necessità con cui presto o tardi bisogna fare i conti. L’atleta necessita di un preciso programma che tenga in considerazione le sue necessità energetiche giornaliere, che ovviamente cambiano a seconda della fase in cui ci troviamo all’interno della stagione sportiva.
Se non sei soddisfatto dei tuoi risultati in campo, in palestra o in gara è arrivato il momento di curare l’alimentazione e capire quali errori commetti per poi correggerli insieme.
Comunicazione 24/7
Ti è mai capitato di provare a contattare un consulente o un professionista e non ricevere risposta?
Nell’arco della giornata le difficoltà sono sempre dietro l’angolo. Anche per quanto riguarda l’alimentazione sono tantissime le situazioni che possono mandare in crisi: “va meglio il prodotto X o il prodotto Y?” “Oggi a colazione posso mangiare due banane?” “Oddio, oggi ho sgarrato, domani come mi devo comportare?”
I dubbi sopra riportati sono diffusissimi e non avere qualcuno che li possa chiarire può diventare qualcosa di estremamente frustrante.
Per questo motivo miei pazienti sono caldamente invitati a non perdere tempo dietro a questi dubbi e con un semplice messaggio whatsapp possono in ogni momento pormi domande o curiosità rispetto alla propria alimentazione così da risolvere insieme ogni ostacolo o incidente di percorso.
Colon Irritabile
“Ho la pancia talmente gonfia che mi sembra di essere incinta”. Se hai mai detto o pensato questa frase, sei nel posto giusto.
La dieta low fodmap è scientificamente riconosciuta come la soluzione di maggior successo per il trattamento del colon irritabile. Questo approccio supera in efficacia qualsiasi integratore, trattamento manuale, psicologico o altro approccio dietetico. Ha un efficacia nel 70% dei casi e negli altri contribuisce comunque ad alleviare i sintomi.
Il protocollo è il più efficace per restituire la serenità intestinale persa. Gonfiore, ricerca urgente di un bagno o stitichezza cronica potrebbero trovare giovamento con dei semplici piccoli cambiamenti all’interno della dieta.